Lave la botella de agua y más formas de ayudar a los niños a mantenerse saludables este año escolar

(WXYZ) – Es esa época del año en la que los niños se preparan para regresar al aula. Y el regreso a la escuela significa que los niños volverán a estar en espacios reducidos, lo que brindará a los gérmenes muchas oportunidades de propagarse.

Siempre sucede: cuando los niños regresan a la escuela, no solo traen tarea a casa, sino que también traen gérmenes. Esto se debe a que los niños no sólo están en grupos grandes, sino que también se sientan y trabajan cerca unos de otros. Esto permite que los gérmenes se propaguen al toser, estornudar e incluso al tocarse.

Entonces, ¿qué puede hacerse? Bueno, lo más importante que pueden hacer los niños en la escuela es lavarse muy bien las manos. Puedes decirles que canten la canción del ABC. Esto lleva unos 20 segundos, que es el tiempo que lleva deshacerse de los gérmenes dañinos.

También recomiendo enviar una botella pequeña de desinfectante para manos con al menos un 60 % de alcohol. Los estudiantes pueden guardarlo en su pupitre, casillero o mochila. De esa manera, si no tienen acceso a agua y jabón, aún pueden eliminar los gérmenes que puedan tener en las manos.

También es una buena idea hablar con sus hijos sobre no compartir botellas de agua, comida y artículos personales como lápices, calculadoras y borradores en la escuela. Otras formas de mantener a raya los gérmenes es decirles que eviten frotarse los ojos o llevarse las manos a la boca. Y si tienen que toser o estornudar, que lo hagan en la curva del codo si no hay pañuelos disponibles.

Un último consejo es que una vez que los niños regresen a casa, asegúrese de que sus botellas de agua vayan directamente al fregadero para lavarlas. Esas cosas a menudo se caen al suelo o a las mesas sucias y pueden contraer gérmenes fácilmente.

Si los niños están sanos, crecen bien y comen diferentes tipos de alimentos, probablemente no necesiten un multivitamínico. Dicho esto, sabemos que las familias pueden estar muy ocupadas. Y no siempre es posible preparar comidas caseras nutritivas. Entonces, si desea darle a su hijo vitaminas formuladas para su grupo de edad, generalmente está bien. Sin embargo, hable primero con su pediatra.

Por último, antes de que su hijo regrese al salón de clases, asegúrese de que sus vacunas estén actualizadas. Las vacunas ayudan a salvar vidas. Pueden prevenir enfermedades que antes dañaban gravemente o incluso mataban a bebés, niños y adultos. Las vacunas infantiles no sólo son seguras sino también muy efectivas y una manera fácil de mantener saludables a su familia y a su comunidad. Si tiene preguntas o no está seguro de si su hijo está al día con sus vacunas, hable con su médico de cabecera.